Selon l'Association Québécoise de la Douleur Chronique : « La douleur chronique est une maladie qui peut survenir à la suite d'une blessure physique, d'une chirurgie ou encore sans raison apparente. La douleur peut également être une conséquence d'une maladie, comme l'arthrite, la migraine, la sclérose en plaques, la fibromyalgie ou
encore les problèmes à la colonne vertébrale. La douleur chronique est un problème de santé fréquent. On estime qu'environ 20 % de la population en souffre. On définit la douleur chronique comme une douleur qui persiste pendant plus de trois mois ou au-delà d'une période normale de guérison. La douleur peut être présente en tout temps, ou seulement à certaines périodes. Elle peut être plus forte ou plus faible, selon le moment de la journée. Normalement, la douleur est un signal d'alarme qui protège le corps contre un danger possible. Par contre, lorsqu'on souffre de douleur chronique, le « système d'alarme » est en quelque sorte déréglé et le corps envoie un signal sans qu'il y ait un danger réel. La douleur chronique n'a donc pas de fonction puisqu'elle ne joue pas vraiment un rôle de protection. »
Le massage Trager permet de retrouver des sensations positives dans son corps, à son rythme, grâce à beaucoup de douceur, de profondeur, et de respect du rythme et des besoins de la personne qui reçoit. Ces nouvelles expériences positives permettent un peu de repos, de bien-être, d'aisance et de réconfort dans son corps. Elles permettent
également des changements profonds dans les tissus ; le corps réapprend qu'il n'est pas nécessaire d'activer le « système d'alarme » en permanence.