Au niveau de la respiration, comme vous le savez, il existe un système « de base », la respiration abdominale, au niveau du ventre, la
1ère que nous apprenons en naissant, et un système d'urgence, la respiration thoracique, plus haute et liée davantage au stress, à la
posture, à la culture, etc. Comment expliquer que la majorité des adultes développent une préférence pour la respiration thoracique? Et
peut-on changer ça?
Et bien oui, on peut l'apprendre, ou rappeler à son corps qu'il est capable de respirer autrement, plus pleinement. Une fois qu'un mouvement est appris, il se fait de manière inconsciente. Pour y arriver, votre cerveau a besoin de pratique, beaucoup de pratique. Il n'y a pas de raccourci possible.