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Avec les années, le corps évolue naturellement. La masse musculaire diminue, les fascias perdent un peu de leur élasticité et la circulation — sanguine comme lymphatique — ralentit. Les cellules se régénèrent aussi plus lentement.

Ces changements n'empêchent pas la guérison, mais ils influencent son rythme. Une contracture, une inflammation ou un blocage articulaire peut mettre davantage de temps à se résorber simplement parce que le métabolisme tissulaire travaille plus tranquillement.

Chez les aînés, la guérison ne disparaît pas : elle ralentit, tout simplement.

Les interventions gagnent à être progressives, douces et espacées légèrement plus longtemps. Non pas parce que le corps ne répond plus, mais parce qu'il répond autrement. Et lorsque l'on respecte ce rythme, les résultats sont souvent remarquables!

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Le corps change, la vie change, des choix à faire,...
Qu'est-ce qu'un massage pourrait bien leur apporter?

• Découvrir des sensations sympas qui peuvent changer l'image que l'on a de son corps,
• Apprendre l'importance de prendre soin de soi, se faire du bien,
• Soulager les symptômes physiques liés à la puberté, prévenir les blessures et les tensions (inconforts liés aux premières règles, blessures et muscles endoloris pour les adolescents qui font des sports sur une base régulière par exemple, ..),
• Apaiser le stress avant un examen, un grand changement, ...

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Ces inconforts sont parfois liés à vos habitudes de travail plus qu'à un seul mauvais mouvement.
En relâchant les muscles surchargés, en améliorant la mobilité des tissus et en favorisant une meilleure perception de son corps, le massage devient un allié dans le maintien d'un meilleur confort au quotidien.
Dans son article, l'Académie de Massage scientifique en dit davantage sur comment notre posture influence notre corps, pourquoi il n'existe pas de posture parfaite et quels gestes simples peuvent nous aider à prévenir les tensions et à prolonger les bienfaits des massages.

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Notre collègue française Viviane Retaillaud nous présente de manière simple en moins de 2 minutes ce qu'est l'approche Trager.

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On attend souvent d'être fatigué, tendu ou épuisé pour s'offrir une pause...

Et si on faisait autrement ?
Un massage peut aussi être un moment pour savourer que l'on se sent bien et maintenir l'équilibre.

La massothérapie vous aide à rester connecté à votre corps, à relâcher ce qui s'accumule sans bruit, et à préserver votre bien-être.

Envie d'un moment Trager pour sentir votre corps et votre esprit danser ensemble ? Réservez ici.

La massothérapie se distingue comme une approche prometteuse pour atténuer les douleurs à la nuque et aux épaules, souvent sources de grande souffrance et de limitations dans la vie quotidienne.

Des études récentes ont montré que la massothérapie peut offrir un soulagement immédiat de la douleur dans ces régions, en particulier lorsqu'elle est utilisée en complément d'autres traitements.

Que ce soit pour une tension musculaire due au stress ou pour une douleur chronique plus sévère, la massothérapie offre des bienfaits tangibles en termes de réduction de la douleur et d'amélioration du bien-être général.

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Les enfants adorent l'approche Trager, c'est gai, ça apaise, ça bouge, on découvre. J'adore partager le Trager avec eux!

De manière générale, les enfants répondent habituellement positivement et très rapidement aux bienfaits du massage. Bien souvent, ils s'apaisent ou se sentent soulagés après 1 ou 2 soins seulement. La durée de la séance peut varier entre 1/2h et 1h, voir plus pour les plus grands.

Les bienfaits du massage chez les enfants sont en fait les mêmes que ceux ressentis par les adultes ;):

• diminue les effets du stress,
• assouplie les muscles (prévenant du fait même les douleurs musculaires),
• améliore la concentration,
• favorise le sommeil, etc.

Je propose d'ailleurs une séance d'1h avec parents et enfant(s), de tout âge, pour recevoir quelques mouvements de massage Trager® à tour de rôle et apprendre aux parents à les refaire à leur enfant, et pourquoi pas à l'enfant de les refaire à ses parents. Pour s'apaiser, pour s'amuser, pour se détendre ensemble.

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Le massage, c'est un moment de détente, un moment pour soi, nous le savons.
Ça fait un bien fou, on ne s'en lasse pas…

En plus de la détente, le massage régulier améliore notre santé de manière durable.

Pourquoi ? Et bien pour toutes ces raisons :

La structure et la posture du corps:

• soulage le mal de dos
• rend les muscles plus souples et plus élastiques
• aide au relâchement des tensions musculaires
• améliore la mobilité articulaire
• favorise une plus grande amplitude des mouvements

Le fonctionnement de tout l'organisme:

• apaise et calme
• soulage la douleur
• améliore le sommeil
• augmente la capacité respiratoire
• améliore la digestion et réduit la constipation
• améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
• améliore la santé de la peau

Les plans sensoriel et psychomoteur:

• augmente la conscience de son corps
• éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
• favorise une plus grande circulation de l'énergie

Les plans psychologique et émotionnel:

• accroît la conscience de ses émotions
• augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle
• contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress.

Ce que la Fédération Québécoise des Massothérapeutes agréés en dit.

Ce que le Réseau des Massothérapeutes Professionnels du Québec en dit.