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Quelle est la chanson qui vous rend le plus heureux ?

Selon un neuroscientifique néerlandais, la plupart des chansons qui rendent heureux ont des particularités distinctives. Il y a plusieurs années, le Dr Jacob Jolij, de l'Université de Groningen aux Pays-Bas, a été invité à examiner une liste des chansons préférées sélectionnées par le groupe de musique britannique Alba. Lire la suite.

Don't stop me now de Queen, 1978
Dancing queen, de Abba ,1976
Good vibrations des Beach Boys, 1966
Uptown girl de Billy Joel, 1983
Eye of the tiger de Survivor, 1982
I'm a believer de The Monkees, 1966
Girls just wanna have fun de Cyndi Lauper, 1983
Livin' on a prayer de Bon Jovi, 1986
I will survive de Gloria Gaynor, 1978
Walking on sunshine de Katrina & The Waves, 1985

Et voici une petite mise à jour de la liste des chansons.

Rire aux éclats, se fendre la poire, se bidonner, se marrer… Ces expressions désignent une activité gratuite aux vertus médicinales pourtant insoupçonnées. Pourquoi est-ce si bon de rire ?

1. Rire, c'est éveiller ses hormones du plaisir,

2. Rire, c'est prendre soin de sa santé,

3. Rire, c'est communiquer,

4. Rire, c'est se revitaliser et déstresser, et

5. Rire, c'est même travailler ses abdos ;)!

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Les enfants adorent l'approche Trager, c'est gai, ça apaise, ça bouge, on découvre. J'adore partager le Trager avec eux!

De manière générale, les enfants répondent habituellement positivement et très rapidement aux bienfaits du massage. Bien souvent, ils s'apaisent ou se sentent soulagés après 1 ou 2 soins seulement. La durée de la séance peut varier entre 1/2h et 1h, voir plus pour les plus grands.

Les bienfaits du massage chez les enfants sont en fait les mêmes que ceux ressentis par les adultes ;):

• diminue les effets du stress,
• assouplie les muscles (prévenant du fait même les douleurs musculaires),
• améliore la concentration,
• favorise le sommeil, etc.

Je propose d'ailleurs une séance d'1h avec parents et enfant(s), de tout âge, pour recevoir quelques mouvements de massage Trager® à tour de rôle et apprendre aux parents à les refaire à leur enfant, et pourquoi pas à l'enfant de les refaire à ses parents. Pour s'apaiser, pour s'amuser, pour se détendre ensemble.

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Le massage, c'est un moment de détente, un moment pour soi, nous le savons.
Ça fait un bien fou, on ne s'en lasse pas…

En plus de la détente, le massage régulier améliore notre santé de manière durable.

Pourquoi ? Et bien pour toutes ces raisons :

La structure et la posture du corps:

• soulage le mal de dos
• rend les muscles plus souples et plus élastiques
• aide au relâchement des tensions musculaires
• améliore la mobilité articulaire
• favorise une plus grande amplitude des mouvements

Le fonctionnement de tout l'organisme:

• apaise et calme
• soulage la douleur
• améliore le sommeil
• augmente la capacité respiratoire
• améliore la digestion et réduit la constipation
• améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
• améliore la santé de la peau

Les plans sensoriel et psychomoteur:

• augmente la conscience de son corps
• éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
• favorise une plus grande circulation de l'énergie

Les plans psychologique et émotionnel:

• accroît la conscience de ses émotions
• augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle
• contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress.

Ce que la Fédération Québécoise des Massothérapeutes agréés en dit.