Une récente étude publiée dans la revue Healthcare démontre que la massothérapie :
- Favorise un sommeil plus profond et réparateur.
- Pourrait restaurer le sommeil de personnes souffrant d'insomnie.
D'autres chercheurs cités soulignent également la diminution des symptômes d'anxiété et de stress, ayant des effets bénéfiques sur la santé mentale.
Consultez l'étude complète (en anglais) : https://www.mdpi.com/2227-9032/13/2/180.