Des études montrent que le massage, calmant et apaisant, améliore la qualité du sommeil dans tous les groupes d’âge.

Le sommeil est l'un des éléments essentiels à l'atteinte et au maintien d'une bonne santé. En moyenne, un adulte a besoin de dormir entre 7 et 9 heures par jour pour se sentir revigoré.
Le massage calme et apaise, tout en amenant un état de bien-être qui favorise un meilleur sommeil. Le massage agit également en soulageant les symptômes de certaines maladies, ce qui peut être grandement bénéfique chez les personnes présentant un trouble du sommeil. Ceux et celles qui souffrent d'un cancer, de migraines, d'arthrite et de douleur au bas du dos, de même que les femmes ménopausées pourraient notamment tirer profit de la massothérapie pour mieux dormir.
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