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Pourquoi recevoir un massage à l'approche du froid ?
Avec l'automne, le corps a besoin de s'adapter aux changements de température. Voici quelques bienfaits d'un bon massage :
- Réchauffer le corps
Il fait plus frais et les écarts de température deviennent fréquents. Le corps cherche naturellement à...
Comment apprivoiser son corps et la douleur grâce à la danse.
La compagnie Ample Man Danse au Québec a dévoilé les 4 vidéos qu'elle a tournées au CHUM, le Centre Hospitalier Universitaire de Montréal, avec la collaboration d'une douzaine de patients souffrant de douleurs chroniques. Un projet de création réalisé avec la Fabrique...
Danser est un bon plan pour le corps, l'esprit et le cerveau!
En 2013, la neurobiologiste Lucy Vincent s'est mise à la danse pour se détendre. Elle note alors une amélioration de l'estime de soi, la confiance et l'humeur en général de façon très marquée. "Son corps change de forme et de distribution." Elle entame alors des recherches pour...
La massothérapie, un véritable soin de santé, l'exemple du Québec!
Le parcours de la FQM - Fédération Québécoise des Massothérapeutes Agréés - au Québec est un véritable exemple de professionnalisation de la massothérapie. Une source d'inspiration et de guidance !
Des études montrent que le massage, calmant et apaisant, améliore la qualité du sommeil dans tous les groupes d’âge.
Le sommeil est l'un des éléments essentiels à l'atteinte et au maintien d'une bonne santé. En moyenne, un adulte a besoin de dormir entre 7 et 9 heures par jour pour se sentir revigoré.
Le massage calme et apaise, tout en amenant un état de bien-être qui favorise un meilleur sommeil....
Respiration abdominale et respiration thoracique, ça veut dire quoi?
- Qu'entend-on par respiration abdominale ou thoracique?
- Comment fait-on pour décider de la façon dont nous respirons dans la vie?
- Peut-on dire que la respiration abdominale est meilleure?
- La respiration ne peut pas m'affecter tant que ça, exact?
- Est-il vrai...
Les bienfaits du massage pour les bébés :)
Le massage vise, entre autres, 3 objectifs : calmer, stimuler et soulager l'enfant.
Comment la massothérapie peut aider à gérer la douleur au quotidien?
Bien que la massothérapie soit efficace pour soulager la douleur chronique, son effet n'est pas curatif et s'avère limité dans le temps.
Cependant, en raison de son approche holistique, le massage permet à la personne de sortir temporairement du cercle vicieux de la douleur et de prendre...
La massothérapie adaptée à différentes conditions de santé
Le massage est utilisé depuis des millénaires pour préserver sa santé. Il s'adapte à la personne, à son âge et à sa condition de santé. En plus de favoriser un relâchement des tensions musculaires et articulaires, le massage agit en modulant l'action du système...