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7 bienfaits du massage pour notre santé mentale
La santé mentale consiste en un « équilibre dynamique entre les différentes composantes de la vie humaine : les sphères sociale, physique, spirituelle, économique, émotionnelle et psychologique ».
Comment le massage contribue-t-il à notre bien-être mental et...
Une petite trousse d'outils pour un meilleur sommeil
Oui, on peut se faire une petite trousse d'outils pour un meilleur sommeil. Et le massage en fait partie!
Notre sommeil peut être perturbé pour différentes raisons : âge, stress intense ou chronique, douleur, inconfort physique, travail de nuit, décalage...
Le massage peut être efficace pour les douleurs pelviennes pendant la grossesse
Une étude récente s'est penchée sur l'efficacité du massage dans le traitement de la douleur de la ceinture pelvienne chez les femmes enceintes. Cette étude randomisée contrôlée a évalué l'impact du massage sur la douleur pelvienne durant la grossesse.
Les résultats...
Notre peau, quelle merveille!
Chaque cm² de notre peau contient 2500 récepteurs sensoriels. Et grâce à eux, notre peau réceptionne, répond et nous informe de nombreux stimuli : le toucher, le contact, les variations de température, la douleur… Notre peau est notre lien sensible avec le monde qui...
Avant et après avoir donné un bisou à quelqu'un qu'on ne connaît pas!
Les bienfaits du massage pour les douleurs aux épaules
L'articulation de l'épaule serait impliquée dans près de la moitié des troubles musculosquelettiques affectant les membres supérieurs.
L'épaule est une structure complexe. Composée de muscles, de tendons et d'os, elle assure au bras sa mobilité. C'est notamment grâce à cette...
Massothérapie : un outil de plus dans la trousse de la personne asthmatique!
Pour les personnes asthmatiques, le printemps est synonyme de pollen et d'aggravation potentielle des symptômes en raison des allergies saisonnières. Mais inconfort, douleur et stress accompagnent souvent ces personnes tout au long de l'année.
Quel soutien peut apporter la...
Qu'est-ce que l'approche Trager et Mentastics MD ? Myriam Kourim Massothérapeute agréée- Educatrice somatique, Trager Québec
Qu'est-ce que l'approche Trager et Mentastics MD ?
C'est... en quelques mots...
FLUIDITÉ
DOUCEUR
DETENTE PROFONDE
MOUVEMENT
SENSATION
RESONANCE
APPRENDRE AUSSI DE PETITS MOUVEMENTS DOUX A REFAIRE FACILEMENT SOI-MEME AU QUOTIDIEN POUR DIMINUER STRESS ET...
La massage, une approche complémentaire dans la gestion de la douleur chronique.
Selon l'Association québécoise de la douleur chronique (AQDC), une douleur est considérée comme chronique lorsqu'elle « persiste pendant plus de 3 mois [ou encore] persiste pendant plus d'1 mois après la guérison d'une lésion tissulaire aiguë ou qui est associée à une lésion qui...
Une playlist qui rend heureux, et qui donne envie de danser!
Quelle est la chanson qui vous rend le plus heureux ?
Selon un neuroscientifique néerlandais, la plupart des chansons qui rendent heureux ont des particularités distinctives. Il y a plusieurs années, le Dr Jacob Jolij, de l'Université de Groningen aux Pays-Bas, a...