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Massothérapie et dépendances
De tout temps, les gens se sont tournés vers certaines substances pour altérer leur état normal, que ce soit lors d'événements festifs,
dans le but de toucher au sacré ou pour diminuer les tensions. On a vu ses effets sur diverses clientèles comme les sportifs, les
enfants, les...
La sédentarité
Que ce soit une mauvaise habitude de vie ou simplement circonstanciel, la sédentarité et l'inactivité physique sont très mauvaises pour la santé.
Le comportement sédentaire est défini par une dépense énergétique faible, en position assise ou allongée qui exclut...
L'automne est là, et avec lui vient une douce invitation à la détente et au lâcher-prise.
Les bienfaits du massage en cette période sont nombreux :
→ Amélioration de la circulation sanguine, essentielle alors que le temps se rafraîchit.
→ Soulagement des douleurs après une saison estivale active.
→ Détente et réduction du stress, apportant un bien-être avant les...
Music, massage and relaxation techniques reduce stress for ICU patients - Traduction française
Quelques trucs pour profiter encore davantage de sa séance de Trager
- Respirer lentement.
- Gratitude.
- Se laisser aller.
- Revenir au moment présent.
- Au diable la critique.
Prendre soin de notre dos avec 8 petits étirements... pendant max 8 minutes... avant même de sortir du lit le matin!
- Lentement et progressivement, sans à-coups, sans forcer, en s'arrêtant si on sent une douleur.
- En respirant profondément tout au long de l'étirement musculaire: un muscle s'étire à l'expiration.
- En maintenant l'étirement et en le répétant 2-3x. Pas le temps? No...
Les bienfaits du rire sur la santé
Rire aux éclats, se fendre la poire, se bidonner, se marrer… Ces expressions désignent une activité gratuite aux vertus médicinales pourtant insoupçonnées. Pourquoi est-ce si bon de rire ?
1. Rire, c'est éveiller ses hormones du plaisir,
2. Rire, c'est prendre soin de sa...
Longue vie à nos articulations
Le Dr. Odile Picard-Paix est homéopathe et médecin généraliste à Paris. Avec plus de 25 ans d'expérience, elle s'est concentrée sur le traitement des rhumatismes, de l'arthrose, des maux de dos et des problèmes d'articulation. Elle en a fait un livre, et dans ce livre, elle donne des...
Le massage peut contribuer à prendre soin de ses disques intervertébraux et soulager la douleur
En temps normal, les disques intervertébraux jouent le rôle d'amortisseurs. En présence de discopathie dégénérative, ils se détériorent progressivement, s'usent et se déshydratent, devenant alors moins souples, provoquant inflammation, contractures musculaires et microtraumatismes...
Maladie d’Alzheimer : le massage dans l’approche centrée sur la personne.
Le massage a-t-il sa place dans les soins apportés aux personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer? Que dit la recherche?
Selon plusieurs études, voici les éléments positifs du massage, parmi d'autres interventions non pharmacologiques, pour ces patients:
- Une...