Blog
Que dit la recherche sur les effets du massage chez les personnes anxieuses, déprimées ou épuisées?
Le massage a des effets indéniables sur la santé mentale et la qualité de vie, que ce soit pour améliorer l'humeur, diminuer le stress ou atténuer les symptômes dépressifs.
Vous souffrez d’insomnie? Pourquoi ne pas essayer le massage?
Au cours des dernières années, des études ont également montré que la massothérapie pouvait être d'une grande aide pour améliorer la qualité du sommeil dans tous les groupes d'âge. En effet, le massage calme et apaise, tout en amenant un état de bien-être qui favorise un meilleur...
Le massage, et l'approche Trager en particulier, sont une voie d'apaisement pour les personnes souffrant de Parkison.
Le massage, et l'approche Trager en particulier - de par sa douceur - reste un moyen pour apaiser les tensions musculaires et faciliter les mouvements.
En savoir...
Soulager les symptômes d’endométriose grâce à la massothérapie
Le massage visera à soulager les symptômes et ses impacts pour améliorer la qualité de vie des clientes atteintes.
Voici quelques bienfaits :
- Apaisement du système nerveux
- Assouplissement des adhérences (internes) et cicatrices
- Amélioration des...
Adapter le massage à la douleur chronique
Face à la douleur chronique, l'approche Trager permet de ressentir autre chose que sa souffrance et de retrouver des moments de douceur dans son corps. Une piste à essayer.
Le massage de la tête et du visage, un pur bonheur!
Quand on pense au massage, on pense souvent au dos, aux épaules ou au cou alors que la tête demeure souvent une zone peu explorée. De nombreux muscles ayant pour origine le dos ou le cou s'attachent sur la tête, au niveau de la base du crâne. De plus, bien que cela ne soit pas évident de...
Les bienfaits de la massothérapie pour le personnel soignant
Une étude sur 58 infirmiers, aides-infirmiers et techniciens en service d'urgence, a été menée à Rafsanjan en Iran et publiée en mars 2019. La massothérapie constituerait une approche complémentaire efficace pour mieux gérer le stress du personnel soignant dans les services médicaux...
Quelques petits trucs pour se préserver quand on travaille beaucoup en position debout
En voici quelques-uns qui peuvent améliorer notre confort au quotidien et réduire les risques de douleurs ou blessures.
- Prenons soin de nos pieds! Lorsque nous sommes debout, tout le poids de notre corps repose sur nos pieds et nos chevilles. Du coup, des bonnes...
Se réconcilier avec la respiration abdominale
Au niveau de la respiration, comme vous le savez, il existe un système « de base », la respiration abdominale, au niveau du ventre, la
1ère que nous apprenons en naissant, et un système d'urgence, la respiration thoracique, plus haute et liée davantage au stress, à la
posture, à...
Le massage chez la personne atteinte de sclérose en plaques
Plusieurs études ont démontré l'efficacité de la massothérapie pour atténuer les symptômes de la sclérose en plaques.
En voici 2 qui retiennent l'attention :
- À l'Université de Miami aux États-Unis, des chercheurs se sont penchés sur l'effet du massage pour améliorer...